Просмотры:0 Автор:Pедактор сайта Время публикации: 2024-12-31 Происхождение:Работает
21 марта – Всемирный день сна, подчеркивающий, что регулярный сон является важной опорой здоровья. Как всем известно, треть жизни человека проходит во сне, что свидетельствует о том, что сон является физиологической потребностью человека. Как необходимый процесс жизни, сон является важной частью восстановления организма, интеграции и консолидации памяти. Дополнительные исследования показали, что недостаток сна хотя бы на одну ночь может привести к снижению функции нейтрофилов, а длительный сон и последующая реакция на стресс могут привести к иммунодефициту.
Хороший и здоровый сон очень ценен для современных людей, поскольку сна «лишают» различные внешние факторы, включая нагрузку на работе, жизненные факторы и популяризацию продукции электронного оборудования. В настоящее время проблема недостаточного сна стоит особенно остро.
Глядя на мир, рынок сна постоянно растет, и материалы для сна также привлекают все больше и больше внимания.
1. Мелатонин
Спецификация: 99%
Функция:
Мелатонин — это гормон вашего тела, который играет роль во сне. Люди обычно используют мелатонин при нарушениях сна, таких как бессонница и смена часовых поясов.
2. Экстракт зеленого чая: L-теанин
Спецификация: L-теанин 20%-99%
Функция:
L-теанин может помочь снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, увеличить альфа-волны мозга, способствовать расслаблению и улучшению качества сна.
L-теанин также может помочь детям с СДВГ улучшить сон.
Спецификация: Флавон 4%,5%
Функция:
Экстракт пассифлоры является природным транквилизатором;
Его можно использовать для лечения бессонницы, индукции естественного и глубокого сна.
Спецификация: Валериановая кислота 0,2%-0,8%
Функция:
Экстракт валерианы может повысить уровень ГАМК в вашем мозгу. ГАМК может вызывать седативный эффект.
Валерьяновая кислота, содержащаяся в валериане, ингибирует фермент, разрушающий ГАМК. Это еще один способ, с помощью которого валериана может улучшить уровень ГАМК и способствовать хорошему ночному сну.
